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【パパは知っておくべき!】妊娠中にママが控える・気を付けたほうが良い食べ物とは

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妊娠中は食べて良いものが決まっていることはご存知でしょうか?

間違って食べてしまった場合、赤ちゃんに影響が出てしまうことも……

 

妊娠中だからママの好きなモノを買ってきたらNGなんてことにならないために、食べる量に気を付けたほうが良い食べ物を知っておきましょう!

【妊娠中に気を付けたほうが良い食べ物・飲み物1】生ハム・肉刺し

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生ハムや肉刺しは、妊婦さんが食べてはいけないと言われている食品の代表なんです!

 

農林水産省のホームページでも食べないほうが良いと書かれています。

 食中毒になってしまう確率が20倍にもなると言われているため、もし奥さんが好きでも間違って買っていかないようにしましょう。

 

ちなみに、私の妻も肉刺しが大好きで「ユッケが食べたい!!」って言っている姿が可哀想でした……泣

【妊娠中に気を付けたほうが良い食べ物・飲み物2】カフェイン

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絶対NGというわけではないのですが、一日の摂取量を注意した方がよいのが「カフェイン」を含んだ飲み物です。

 

具体的には下記のような飲み物があがります。

紅茶や緑茶は女性なら好きな人が多いと思いますが、カップ1杯~2杯程度にしておきましょう。

 

オススメなドリンクとしては、ルイボスティーや麦茶などノンカフェインのものも多くあるので買っていったら喜ばれると思います!

 

お砂糖が多いドリンクも健康的には良くないため、糖分が少なめなものを選ぶことも忘れずに。

 

【妊娠中に気を付けたほうが良い食べ物・飲み物3】輸入食品

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輸入食品は国内生産の商品と比較して、食品添加物が多く含まれている可能性が高いです。

 

砂糖や塩を多く取ってしまうと、妊婦に限らず健康に少なからず影響がでてしまいます……

輸入食品は美味しいものが多いですが、食べすぎ使いすぎに注意しましょう!

 

国産の食品ならば、どのように作られているのか等が明確にわかるため妊娠中は国産のものを選んだ方が良いかもしれません。

食べたいのものは夫婦で我慢し

奥さんが食べれないものはパパも食べない!そう決めてしまうと、料理のメニューの選び方も変わります。 目の前で食べられないものを食べるのはやめましょう!ケンカの元となります(笑) 夫婦で食べないほうが良いものを調べ、妊娠中の食生活を楽しめるようにしましょう! 某レシピサイトではなんちゃってレシピが多く紹介されているため、試してみては?

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